予防策は、急激な温度変化や刺激をあたえないこと。洗顔は人肌くらいのぬるま湯で、手に力を入れすぎないようにやさしくおこないましょう。肌にほてりを感じた時は、フェイスケアマスクやコットンでのスキンローションパックがほてりを鎮めてくれます。
また、食生活では刺激物を避け、丈夫な皮膚をつくるための良質な動物性のタンパク質、ビタミンＡ、Ｂや血行を促進するビタミンＥを摂取するようにしましょう。
ビタミンＡが豊富な食品
にんじん、かぼちゃ、ほうれんそう、まぐろ、マンゴー
ビタミンＢが豊富な食品
ミルク、レバー、チーズ、緑色葉野菜、魚、卵、大豆、キャベツ、鶏肉、玄米
ビタミンＥが豊富な食品
にじます、うなぎの蒲焼、アーモンド、西洋かぼちゃ
エルテオ スキンローション＜一般肌用化粧水＞
300mL 8,400円（税込）
エルヴィナス
クリスタリューション＜美容液＞
30mL 16,800円（税込）
